绿豆加鸡蛋 好吃又营养
自小一上火就很更容易口腔溃疡，这看上去小小不起眼的毛病，一旦发作可感叹真是，只要一溃疡显然就别想要享用美食，相当严重时一日三餐都是问题，为了根治各种各样的喷剂、贴片、维生素、牙膏用了不计其数，但也都只是一时间之效… 自小一上火就很更容易口腔溃疡，这看上去小小不起眼的毛病，一旦发作可感叹真是，只要一溃疡显然就别想要享用美食，相当严重时一日三餐都是问题，为了根治各种各样的喷剂、贴片、维生素、牙膏用了不计其数，但也都只是一时间之效，总是开始的时候很有效地，可时间一宽就产生了抗药性，很是困惑。毕竟大家也曾有过这种情况吧，2020-03-09 小编就给大家讲解个小偏方，那就是绿豆+鸡蛋=奇效哦。总所周知绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。
盛夏严寒，人们喝些绿豆粥，甘凉鲜美，防暑消热。绿豆蛋白质的含量完全是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
因此，它不但具备较好的食用价值，还具备十分好的药用价值，有“济世之食谷”之说道。鸡蛋是人类最差的营养来源之一，鸡蛋中所含大量的维生素和矿物质及有低生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，次于母乳。
一个鸡蛋含有的热量，相等于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还享有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的起到，如修缮人体的组织、构成新的的组织、消耗能量和参予简单的新陈代谢过程等。
下面一起来想到小偏方的作法吧。原料：绿豆30克、鸡蛋1枚、清水、冰糖适度。作法：1、称取30克绿豆，用清水淘洗整洁；2、把淘洗整洁的绿豆用清水洗净15分钟；3、15分钟后用中火煮开，水扯6分钟后关火；4、在熬绿豆的时候，所取一枚鸡蛋敲开放入碗中；5、用筷子较慢均匀分布覆没，可用；6、把刚关火煮好的绿豆汤很快从低处冲进蛋液中；7、可根据自己的口味加到适度冰糖或几滴麻油；8、把绿豆鸡蛋饮放进箱内凉水的盆中镇凉就可以喝了。
注意事项：1、熬绿豆的水进6分钟就可以关火了，时间宽了绿豆一开花不会减少清热解毒的疗效。2、用铁锅熬绿豆，汤色不会肿胀，最差用不锈钢锅熬绿豆，煮制期间垫好锅盖不要打开。3、绿豆鸡蛋饮镇燕后提到食疗起到不会更加强劲。
如果您有更加多关于绿豆的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网绿豆频道详尽理解，期望需要老大到大家。
本文关键词：绿豆,加,鸡蛋,97开元游戏大厅下载,好吃,又,营养,自小,一,上火
本文来源：97开元游戏大厅下载-www.i4wallpaper.com